Psicologia e Benessere? Promuovere la qualità della vita.

Migliorare la qualità della vita cogliendo emozioni dalle quali trarre nutrimento e prendersi cura del nostro benessere fisico, emotivo e psicologico aumenta le risorse della nostra salute mentale.

Viktor Emil Frankl scriveva: "Quando non siamo più in grado di cambiare una situazione… Siamo sfidati a cambiare noi stessi". 

Corpo, mente ed emozioni sono componenti indissolubili di un sistema integrato: quante volte ci si trova davanti ad un bivio senza sapere cosa fare? Quale scelta? Comprendere da dove arriva quel disagio, dare un nome all'emozione che ne scaturisce e che l'ha provocato...il cambiamento, il dubbio, ciò che non vogliamo e che non conosciamo.

Molto probabilmente sarà capitato che di fronte alle più svariate situazioni della vita quotidiana, si può avere la sensazione che anche il corpo ne risenta. Vuole dire essere "malati"? 

No, affatto, piuttosto significa dare l'opportunità al nostro sistema, che è un tutto integrato, di poter esprimere i disagi, i malesseri, che sono i "campanelli di allarme" e ascoltare che cosa ci comunicano, ciò su cui abbiamo bisogno di porre l'attenzione. 

Coltivare una visione creativa della nostra vita, esplorare le proprie risorse, lasciare spazio al prendersi cura di sè, dedicandosi momenti esclusivi per volersi bene, può aiutare a riscoprirsi in modo nutriente ed originale.

Ognuno secondo le proprie inclinazioni e bisogni.